توبثقافةمنوعات

صحتك × وصفة.. عالج صداع العين وأنت في البيت

يعتبر صداع العين من المشاكل الصحية الشهيرة والتى يتعرض لها الكثيرون وهو عبارة عن ألم شديد فى الجهة اليمنى أو اليسرى مع ألم العين تحت الحاجب مع جفن العين

وحسب ما ذكره موقع  healthline فإن هناك وصفات طبيعية لعلاج صداع العين وهى

1: الإكثار من شرب المياه، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن الجفاف واحد من أبرز أسباب صداع العين، كما أنه يضعف التركيز ويسبب التهيج.

2:تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من المغنسيوم، حيث أثبتت الدراسات أن المغنسيوم يعمل على التحكم فى نسبة السكر فى الدم وتعزيز صحة الأعصاب وعلاج الصداع.

3: الحد من تناول المشروبات الكحولية، حيث أثبتت الدراسات أنها تسبب الصداع والتوتر.

4: النوم بشكل كاف من أبرز الوصفات التى تساعد على علاج صداع العين مع عدم إجهاد العين وتعرضه للضوضاء العالى.

5:استخدام الزيوت العطرية التى تساعد على الحد من الصداع والألم مثل النعناع، اللافندر.

6:تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب، حيث إنها تلعب دورا مهما فى تعزيز صحة الجهاز العصبى والحد من الصداع النصفى وصداع العين والتوتر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق